Par : Le muscle est votre principal atout minceur
[...] second lieu et là encore à l’image de l’alimentation, il faut que vous exécutiez la bonne activité physique et de la bonne façon. Ceci m’amène à la nature de votre atout minceur j’ai nommé le...
View ArticlePar : Savez-vous ce qui peut faire échouer votre régime
[...] votre régime Posté par julien le 25 novembre Vivre paléo est une hygiène de vie : outre l’activité physique, le régime paléo nécessite de manger certaines catégories d’aliments et d’en [...]
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[...] déjà parlé de l’HIIT. Pour progresser physiquement, il faut que vous ameniez votre corps à ses limites, pour les [...]
View ArticlePar : Sandra
Bonjour, ces exercices semblent idéaux pour les hommes, mais quid pour les femmes qui ne souhaitent pas avoir des biceps d’acier et des épaules d’hommes
View ArticlePar : julien
Bonjour Sandra Tu ne risques rien à faire ces exercices. Tu ne vas pas muscler comme un homme peut le faire (le système hormonal féminin n’est pas conçu pour ça) Oui tu auras des muscles forts (qui te...
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Par : Teddy
Bonjour, J’ai commencé depuis quelques jours ce concept qui est tout nouveau pour moi ! J’aurai aimé savoir, combien de fois par semaine je peux faire ces exercices ? (Pompes, tractions, planches)...
View ArticlePar : Teddy
Oups je viens de relire l’article, j’ai répondu a ma question ! Mais finalement j’en est une 2ème, dans la semaine on peut y intégrer du crossfit non ?
View ArticlePar : julien
Bonjour Teddy, pour répondre plus précisément sur la quantité de sport hebdo : tous dépend de ton « état » et de tes objectifs. Si tu veux maintenir ou obtenir un niveau suffisant de santé : 1 séance...
View ArticlePar : Teddy
Daccord, merci beaucoup de ta réponse Julien. Je cherche effectivement a progresser, et dessiner mon corps petit a petit. J’ai déja adapté ma nutrition qui est un bon début, je pense. Merci beaucoup...
View ArticlePar : Pourquoi votre corps n'attend pas le printemps pour faire le grand...
[...] de stress environnementaux : restriction calorique ou privation par le jeûne, en mode cétose, exercice physique intense. Lorsque vous privez votre corps de nourriture (par le jeune intermittent...
View ArticlePar : Régime paléo : je n'arrive plus à brûler la graisse
[...] Donc ne te gaves pas de fruits à coques ou de fruits sucrés. C’est bien lorsque tu commences le régime paléo, pour changer tes habitudes alimentaires, pour t’aider à lutter contre la faim. Mais...
View ArticlePar : Comment être belle en moins de 90 minutes par semaine
[...] Et une fois par semaine vous faites une séance de sprints fractionnés, dont la procédure se trouve dans l’article décrivant ce qu’est bouger paléo [...]
View ArticlePar : Le troisième pilier paléo : l'activité physique
[...] vous redonner votre bien être. Votre corps a besoin de fonctionner et de rester opérationnel. Une activité physique paléo comme le HIIT[8] lui permet de se développer et de se [...]
View ArticlePar : Liliane
Bonjour, que faire comme exercices quand à 75 ans la santé ne permet pas tous ceux que vous preconisez ?
View ArticlePar : julien
Bonjour Liliane dans ce cas, je conseille de faire uniquement le 1. C’est le plus important : bouger beaucoup au quotidien, sous forme de marche
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